5 лучших овощей для выведения лишней влаги из организма

Овощи занимают не последнее место в рационе человека и выступают источником ценных питательных веществ — витаминов и минералов, клетчатки, крахмала, белка. Диетологи советуют увеличить их долю в меню при стремлении… [Continue Reading]

Сывороточный протеин — какой лучше

Сывороточный белок представляет собой смесь белков, выделенных из сыворотки. Сыворотка является жидкой частью молока, отделяющейся в процессе производства сыра. Молоко на самом деле содержит два основных типа белка казеина (80%) и молочной сыворотки… [Continue Reading]

Какое спортивное питание лучше для роста мышц? Питание для начинающих

  Какое спортивное питание лучше для роста мышц? Есть ошибочное мнение, что употребление данного продукта может превратить тело женщины в мужеподобное. Оно неправильно лишь отчасти. На самом деле для многих… [Continue Reading]

Свежие овощные соки

Свежие овощи являются, пожалуй, самым важным компонентом здоровой диеты. Они содержат натуральные витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья. Они также содержат живые ферменты, необходимые для… [Continue Reading]

4 мифа о питании

  Существует множество мифов о питании, и мы предъявляем вашему вниманию несколько из них. 1. Соль повышает давление. Это утверждение появилось из логической предпосылки, что соль удерживает жидкость в организме,… [Continue Reading]

Правильная программа бега для начинающих

Малоподвижный образ жизни современного человека, приводит к тому, что старость приходит на несколько лет раньше, чем нужно. Выражается это в периодических недомоганиях, гипертонической болезни, избытком веса, неподвижностью суставов и многим… [Continue Reading]

Как заставить себя заниматься спортом?

  Многие задаются этим вопросом, но я сразу бы предложила взглянуть на ситуацию в ином направлении и вместо «Как заставить себя заниматься спортом?» задаться вопросом «Как начать больше двигаться?». Все люди стремятся быть здоровыми,… [Continue Reading]

С понедельника начну… Как себя мотивировать

  Данная статья вряд ли заинтересует профессиональных спортсменов, для которых физические упражнения — это смысл и образ жизни. Фанаты, проводящих дни и ночи в тренажёрном зале и на беговой дорожке,… [Continue Reading]

Как стать стройным

  Стать стройным, без изнурительных голодовок и многочасовых тренировок в спортзале, вполне реально. Нужно лишь ограничить себя в потреблении некоторых продуктов. Итак, список высококалорийных продуктов: 1. Сливочное масло — продукт,… [Continue Reading]